夜更かしは育毛の敵 質の高い睡眠
育毛と睡眠って､とっても深く関わっています｡
昔から､寝る子は育つって言われますよね｡
これは本当のことで､よく寝た方が髪の毛もよく育つんですよ｡
ただ､単に長く眠ればいいってわけではありません｡
育毛のためには､質の高い睡眠を十分にとることが大切なのです｡
髪が最も成長する時間帯､ご存知ですか？
それは､深夜の12時頃から前後3時間と言われています｡
つまり､時間にすると､夜9時頃から深夜3時くらいになりますよね｡
この時間に､しっかりと睡眠をとる習慣がついている方は､長年美しい髪をｷｰﾌﾟできる可能性が高いです｡
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(C) 2009 育毛剤 ｼｬﾝﾌﾟｰの比較ﾗﾝｷﾝｸﾞ
