頭皮の冷えを改善するﾏｯｻｰｼﾞ

寒い時期は､体と同様､頭皮も冷えます｡
頭皮は冷えると硬くなるので､育毛には悪影響です｡

そのため､寒い時期は､血行をよくし頭皮をやわらかく保つために､ﾏｯｻｰｼﾞをするのがｵｽｽﾒです｡

ﾏｯｻｰｼﾞのやり方を紹介します｡

１．親指の腹を､耳の前側に置く｡
２．親指以外の指を､頭頂部に置く｡
３．親指以外の指を､後頭部にｽﾗｲﾄﾞさせる｡
４．これを､朝夜５回ずつ行う｡

頭皮ﾏｯｻｰｼﾞって､簡単だし短時間で終わるので､ぜひやってみてください｡

また､ﾏｯｻｰｼﾞ以外にも､頭皮の冷えを解消する方法があります｡
それは､食べ物によるものです｡

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