育毛に悪い刺激物 キムチや唐辛子
育毛に、刺激の強い食べ物は悪いとされています。
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刺激の強い食べ物とは、キムチや唐辛子など辛い食べ物、カレーなどに使われる香辛料などのことです。
食欲増進や代謝ＵＰのために積極的に食べる人も多いと思いますが、刺激物って育毛の敵なんです。
なぜ、刺激物が育毛に悪いか説明したいと思います。
辛いものを食べた時って、体が熱くなって汗をたくさんかきますよね。
実は、頭皮にも同じことが起こっているんです。
辛いものを食べると、頭皮は脂っぽくなり、余分な脂によって毛穴が詰まる。
また、刺激物を食べ過ぎると、血流が悪くなります。
血流が悪くなると、毛根に栄養が十分行き渡らなくなります。
この状態が育毛や発毛に悪いって、想像できますか？
分かりにくい方、髪の毛の立場になって考えてみてください。
毛穴が詰まっていると、体は拘束され自由に動けなくなります。
毛穴の周りには菌が繁殖し、汚れがたまり、酸素を十分に吸えなくなります。
汚れや酸素不足の中では、しっかりと成長できないだけでなく、そのうち死んでしまうと思いませんか？
血流が悪いと、栄養が不足する。
栄養不足状態だと、育つことなんてできませんよね？
香辛料など刺激の強いものを食べ過ぎると、髪の毛は弱り、そのうち死んでしまうんです。
刺激の強い食品、できるだけ避けたいですよね。
ただ、辛いもの好きの人にとって、刺激物を全く食べないのは大きなストレスになってしまうかもしれません。
ストレスも育毛や発毛にはよくないので、避けたいですよね。
だから、香辛料など刺激物が好きな人は、これを機会に食べる回数を少しだけ減らす努力をしてみましょう。
例えば、毎日必ず刺激物を食べていた人は、１日おきや２日おきにするなど、今よりも少し刺激物の摂取量を減らすだけでもいいと思います。
我慢しすぎるのはよくありません。
自分のペースで、徐々に刺激物の摂取量を減らしながら、育毛を助けていきましょう。
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