育毛の敵 睡眠不足,パーマ,ドライヤー,タバコ
育毛に悪いこと、色々あります。
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その1つが「睡眠不足」です。
十分に睡眠をとっていないと、食欲が減るので栄養不足になりやすいですし、体の至るところが不調になります。
睡眠不足は、育毛にも悪影響を与えます。
頭皮が乾燥して、髪が弱り、弱くなった髪にシャンプーやブラッシングなどの刺激を与えると、髪は抜けやすくなります。
通常なら、たとえ抜けたとしても、次の髪が生えてくるので問題ありませんが、栄養不足状態では新しい毛も生えてきにくくなります。
その結果、薄毛は進行し、抜け毛や薄毛に悩まされることとなるのです。
「パーマ」も育毛にはよくありません。
パーマ液は、髪の毛のタンパク質を分解してしまいます。
また、カーラーを巻いたり、熱を加えることで、髪にダメージを与えます。
ダメージは育毛の敵なので、できることならパーマはかけないようにしましょう。
「ドライヤー」も、髪にとっては大きなダメージを与えるものです。
特に、朝など、早く乾かしたい時は、高温で乾かすと思いますが、温度が高ければ高いほどダメージも大きくなります。
また、長時間ドライヤーの風を浴びせることも、大きなダメージとなります。
「頭皮を不潔にすること」もよくないです。
頭皮を清潔にしておかないと、余分な皮脂や汚れで毛穴が詰まります。
その結果、育毛に悪影響が現れます。
「紫外線」も、育毛に悪影響を与えます。
紫外線を浴びすぎると、髪や頭皮に大きなダメージをうけます。
そのため、顔と同様、頭皮の紫外線対策も重要です。
紫外線対策は、日差しの強い夏だけでなく、１年中行うようにしましょう。
現在は、オゾン層が破壊され、地球に届く紫外線が増えています。
対策は、必須ですよ。
「タバコ」も、育毛に悪いです。
タバコを吸うと、血液の流れが悪くなるので、頭皮に十分な栄養が運ばれなくなります。
その結果、育毛・発毛機能が低下してしまうのです。
育毛に悪いことって、たくさんあります。
薄毛や抜け毛で悩んでいる方、自分の生活を見直してみてくださいね。
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