脂漏性脱毛症には毎日の健康作り
“脂漏性脱毛症”をご存じでしょうか。
頭皮に皮脂が分泌されすぎることが原因の脱毛の症状です。
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多すぎる皮脂が古い角質と混ざり合い角栓となります。それが毛穴を詰まらせ、ひいては脱毛させる原因となります。
何度も繰り返すとじょじょに髪の生えるサイクルが乱れていきます。
やがて壮年性脱毛症となってトラブルがさらに深刻になるのです。
脂漏性脱毛症は、男性ホルモンの働き、片寄った食生活、血行不良、刺激の強い洗髪剤の利用やすすぎ不足、また、シャンプーをさぼったことによる皮脂の過剰・雑菌の繁殖などが原因で起こるといわれています。
脂漏性脱毛症から起こる抜け毛を抑えるためには、自分にあった育毛シャンプーでしっかり毛穴を詰まらせる角栓を揉みだすように頭皮を洗いましょう。
ビタミンB2・B6など、新陳代謝を促す食事をとって、皮脂の代謝を活発にさせましょう。
また、飲酒やたばこを減らすことやストレスをためないようにするのも大切ですが、炭水化物や甘いものの取りすぎも注意しておきましょう。
偏った食事もいけませんが、間違ったダイエットも髪のためには良くありません。
毛細血管から栄養を受けとるはずだった毛乳頭にまで栄養が満足に行き届かず、頭髪の栄養不足を引き起こします。
運動やスポーツ、半身浴などで適度に発汗し、血行のよい新陳代謝の活発な体を作ることが大切です。
脂漏性脱毛症は、毎日の健康作りで十分に防ぐことができます。
適度な運動、バランスの良い食事、そして育毛シャンプーで頭皮を清潔に保ち、髪と体の健康を維持していきましょう。
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